Путешествие с ребенком

Для того, чтобы ваше путешествие удалось и не возникло непредвиденных обстоятельств, нужно учесть ряд факторов.

Документы необходимые для ребенка

Документы, необходимые ребенку, летящему с родителями или с одним из родителей

Ребенку, летящему с обоими или с одним из родителей в зоне Шенгена, нужен подтверждающий личность документ - паспорт или удостоверение личности.

Если ребенок летит заграницу с одним из родителей, то в пограничном контрольном пункте должностным лицам необходимо предоставить только документ, подтверждающий личность, но письменного соглашения второго родителя предоставлять не нужно. В пункте пограничного контроля должностные лица могут попросить предоставить свидетельство о рождении ребенка, если фамилия ребенка отличается от фамилии одного из родителей, с которым ребенок направляется в другое государство.

Примечание. Свидетельство о рождении ребенка не расценивается как удостоверения личности и его нельзя использовать как подтверждающий личность документ, путешествуя за границу.

Использование свидетельства о рождении ребенка как документа удостоверения личности во время полета

Свидетельство о рождении ребенка не является документом удостоверения личности, необходимым для путешествия заграницу. Ребенку нужно иметь паспорт или удостоверение личности, если он путешествует в зоне Шенгена.

Документы необходимые ребенку, летящему в сопровождении, но без родителей

Если ребенок путешествует в сопровождении, но без родителей, ему нужны следующие документы:

паспорт или удостоверение личности, если ребенок путешествует в зоне Шенгена

письменное и законодательно утвержденное (нотариусом, дипломатическим представительством или консульским должностным лицом) соглашение одного из родителей и его копия.

Примечание. Свидетельство о рождении ребенка не расценивается как удостоверения личности и, путешествуя за границу, его нельзя использовать как подтверждающий личность документ.

Документы необходимые ребенку, летящему с организованной группой детей

Если ребенок летит с организованной группой детей (с экскурсией, спортивной, художественной, научной поездкой, или с другими коллективами), ему необходим документ, подтвержденный подписью и печатью организатора путешествия, со списком имен путешествующих детей и их сопровождающих лиц, а также копия данного документа. Список с именами, его копия и согласия родителей (если путешествие происходит не в зоне Шенгена) должны быть у организатора путешествия.

Это важно. Авиалинии оставляют за собой право попросить показать соглашение родителей в любое время.

Всем клиентам рекомендуется иметь при себе нотариально заверенное соглашение родителей, если ребенок летит без родителей или с одним из родителей.

Действие удостоверяющих личность документов

У документов, удостоверяющих личности детей, срок действия меньше, чем у документов взрослых людей (2-5 лет), поэтому перед поездкой рекомендуется проверить срок действительности документов. Документы должны быть действительным в течение всей поездки. Документы, срок действительности которых заканчивается во время поездки, считаются недействительными.

Документы, необходимые ребенку возвращающемуся обратно

Ребенку, являющемуся гражданином Беларуси, при возвращении в Беларусь достаточно иметь при себе паспорт или удостоверение личности (удостоверение личности действительно только в зоне Шенгена). Другие соглашения и документы не нужны, даже если ребенок возвращается в страну без родителей.

Может ли ребенок, у которого есть виза, путешествовать один?

Если нужна виза, то дети и младенцы могут путешествовать только с тем взрослым человеком, который указан в визе.

Какое транспортное средство лучше выбрать?

Благодаря налаженным транспортным связям, сейчас в другую страну попасть достаточно просто. В зависимости от расстояния и местности, можно выбрать разный вид транспортных средств, на котором лучше добраться до определенного места.

К примеру, владельцы автомобиля часто предпочитают путешествовать именно на этом виде транспорта. Такой вариант отлично подходит для тех, кто хочет кататься с комфортом, при этом тратить деньги только на бензин. Еще один вариант транспорта — автобус. Данный вид транспорта достаточно распространен среди тех путешественников, кто хочет сэкономить, при этом готов провести большую часть времени в сидячем положении. Кроме того, современные модели автобусов оборудованы удобными креслами, в которых можно не только посидеть, но и поспать. Единственный минус такого вида транспорта — дорога может занимать до суток, особенно если требуется переехать большие расстояния. Для любителей комфортного и удобного отдыха идеально подойдут поезда. Этот вид транспортного средства оборудован специальными местами, где можно не только посидеть, но и поспать. Единственный недостаток — длительность поездки может растянуться на несколько суток.

Не стоит забывать и о самом быстром, но при этом и самом дорогом виде транспорта — самолете. Этот вариант отлично подходит тем путешественникам, которые хотят отправиться в другую страну, куда нет возможности попасть наземным видом транспорта.

Единственный минус воздушного транспорта — достаточно высокая цена на авиабилеты. Современные авиалинии стараются исправить данную ситуацию, поэтому сейчас популярностью пользуются лоукосты, которые иногда бывают по цене билета на автобус или поезд.

Как сделать путешествие всей семьей комфортным?

Чтобы выбрать подходящее транспортное средство, учитывают следующие факторы:

Расстояние к необходимому месту.

Финансовую сторону вопроса.

Комфорт и удобство.

Наличие необходимых билетов на указанное направление.

Что делать если ребенок заболел или зачем нужна медицинская страховка?

Выезд за границу — нечастое явление в жизни обычной семьи: его ждут, к нему готовятся. Прекрасно, если путешествие пройдёт, как задумано. Дети особенно восприимчивы к новому: они сохранят впечатления об иностранных городах и морях на всю жизнь. Но как быть, если поездку прервала болезнь ребенка?

Что дает страховка? Уверенность и знание: ни вы, ни ребёнок, даже за границей, не останетесь без поддержки квалифицированного врача. Обычно, в стоимость туристической путёвки страховка уже включена. Прежде, чем её купить, важно подробно ознакомиться с предлагаемым договором. Что понимается под «страховым случаем»? Каковы условия контракта? Читайте документ от начала до конца. Не стесняйтесь задавать вопросы. В стандартный полис часто входит только неотложная медицинская помощь. То есть летального исхода врачи постараются не допустить: осмотрят, назначат лекарства, прооперируют, если случай срочный. Устроит это вас? Ещё раз — внимательно изучайте условия.

Акклиматизация

Акклиматизация - процесс адаптации организма к новым условиям, возникающим из-за изменения условий окружающей среды. Она всегда носит временный характер и проявляется лишь кратковременными физиологическими сдвигами.

Симптомы акклиматизации

Специфика процесса акклиматизации зависит не только от внешних природно-климатических факторов, но и от индивидуальных особенностей организма.

Особенно чувствительны к смене климатических условий дети, а также люди, имеющие хронические заболевания сердечно-сосудистой, бронхо-легочной систем, люди старшей возрастной группы.

Основные симптомы акклиматизации: потеря аппетита, неустойчивость эмоционального состояния, сонливость или бессонница, расстройство работы желудочно-кишечного тракта: диарея или запоры, тошнота, обостряются хронические заболевания, нарушается водно-солевой обмен, что ведет к учащению пульса, дыхания, повышенному потоотделению, симптомы респираторно-вирусных заболеваний.
Лечение акклиматизации

Не так страшна акклиматизация, как ее представляют родители. Период приспособления во многом зависит от состояния иммунной системы. Если у грудничков трудно предугадать реакцию организма на изменение климата, то детей постарше можно и нужно правильно подготовить. Поможет облегчить и ускорить акклиматизацию соблюдение простых, четких правил:

начинать путешествия рекомендуется с небольших расстояний без резких перепадов температур;

для первых путешествий подойдут места, где климат не особо отличается от привычного и нет резких скачков зима/лето;

соблюдайте привычный режим дня, постепенно переводите ребенка на новый график за две-три недели до предполагаемой поездки;

если ребенок склонен к инфекционным заболеваниям, выбирайте малолюдные курорты и нежаркие страны;

путешествуйте с абсолютно здоровыми детьми: даже незначительные признаки недомогания являются поводом отменить поездку;

кормите ребенка знакомыми продуктами, особенно в первые три-пять дней пребывания на курорте;

запаситесь бутилированной водой привычного состава: возьмите из дому или купите знакомой марки;

планируйте перелет в удобное время: лучше во второй половине дня или вечером, чтобы после прибытия была возможность полноценно отдохнуть;

за месяц до поездки пройдите курс витаминов, проконсультируйтесь у педиатра насчет поддержания иммунитета малыша;

в начале отдыха исключите любые нагрузки, стрессовые ситуации и сильные переживания.

А также, отложите посещение детских клубов, экскурсий, парков развлечений на вторую половину отпуска; не заставляйте ребенка насильно есть и спать; в первые дни пребывания на море ограничьте время купания и принятия солнечных ванн. Период активного солнцепека всегда проводите в номере или в тени на природе. И еще одно важное правило: отдых в другом климате должен длиться не менее двух-трех недель. За этот период организм детей и взрослых успевает привыкнуть к новым условиям и получить максимум пользы. Пребывание на курорте семь-десять дней не только не дает желаемого результата, но и оказывает повышенную нагрузку на иммунную систему.

Как помочь ребенку привыкнуть к смене часовых поясов?

Все живое подчиняется определенным природным ритмам, и человек не исключение. Периоды сна и бодрствования у человека сменяются с циркадианной периодичностью. Одним из наиболее эффективных внешних сигналов, поддерживающих 24-часовой цикл, является свет.

Человек «настраивается» на местное время: в районе 19–20 часов в организме увеличивается выработка гормона сна мелатонина, она достигает максимума после полуночи, а после 4 часов утра снижается. В 4–5 часов утра растет уровень «гормонов активности» кортизола и адреналина, организм начинает готовиться к пробуждению. Ночной сон тоже неоднородный: в первой части ночи преобладает глубокий сон (отсюда рекомендации для не высыпающихся взрослых ложиться спать до полуночи), а под утро – быстрый и поверхностный сон, более легкий, из которого легко пробудиться.

Именно поэтому смена часового пояса становится серьезной нагрузкой на организм. Наш «внутренний хронометр» сбивается. Для этого состояния характерны нарушение пищеварения, головные боли, раздражительность, проблемы со сном. Сон становится чутким, неглубоким, вечером человек с трудом засыпает, а утром ему тяжело вставать.

Разница во времени в 2 часа и менее не является существенной и не требует какой-либо подготовки. Вы просто скорректируете режим ребенка на месте. Критичной считается разница во времени в 4 часа и более.

Суточные ритмы у детей

Становление циркадианных ритмов у малышей наблюдается к 4 месяцам, а их стабильное оформление, как правило, к 10 месяцам. Это означает, что ребенок младше 4 месяцев особенно не заметит смену часового пояса, его адаптация будет очень быстрой. Ребенок 4–10 месяцев перенесет смену часовых поясов гораздо легче, чем взрослый. Если полная синхронизация со временем другого пояса у взрослых обычно занимает около двух недель, то у детей до 10 месяцев – 3–5, максимум 7 дней.

Подготовка к смене режима

Детей лучше готовить к смене режима заранее. За пару недель до путешествия начинайте постепенно сдвигать время засыпания и подъема в нужную сторону: если планируется перелет на запад, начинайте ложиться и вставать немного позже, если на восток – раньше. Сдвигая режим, необходимо учитывать суточную норму сна ребенка и распределение сна на дневной и ночной. То есть, меняя время вечернего укладывания и утреннего подъема, сдвигайте и дневной сон/сны.

Избегайте ситуации, когда малыш за счет очень длинного дневного сна компенсирует ночной недосып!

Как сдвигать режим?

Например, необходимо сместить вечернее укладывание и утренний подъем на более позднее время. Вы укладываете ребенка вечером с привычным ритуалом, но на 15–20 минут позже обычного. Утром, скорее всего, ребенок проснется в привычное время, значит, у него уже будет небольшой недосып. Вы не допускаете слишком длинный дневной сон, чтобы этот недосып не был скомпенсирован, и вечером укладываете ребенка в новое время. Скорее всего, через две-три ночи ребенок встанет утром немного позже.

Если ваш малыш возбудимый, легко перегуливает или «окно в сон» открывается у него очень ненадолго, сдвигать режим может быть лучше не по 15 минут, а по 5–10 – нужно ориентироваться на реакцию ребенка.

Но имейте в виду: если ваш малыш всегда встает в «свое», одно и то же время утром (это особенно характерно для детей до года-полутора), этот метод может не сработать.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, Facebook, LinkedIn, Telegram!

Фото: piligrim.ua, ota.by, mir-da.ru.