Топ фитнес-клубов в Минске

Современный мир диктует свои правила, все становится доступнее, поэтому и требований становится больше. Многие стараются быть лучше, как морально, так и физически. Следить за своим здоровьем наконец-то стало модным. Спортзалы пополняются новыми спортсменами, фитнес-блоги собирают все больше подписчиков, а спортивные проекты набирают большую популярность. Появилось много разновидностей спортивных активностей, где каждый может следить за фигурой в своем темпе. В этой статье узнаем, с чего начать заниматься, где это можно сделать, и что необходимо взять с собой.

Фитнес-клубы в Беларуси

Если Вы подумали о спорте – это хорошо, если Вы поняли, чем именно хотите заниматься – это замечательно. Отталкиваясь от Вашей цели, нужно выбрать, какая программа Вам подойдет.

Тренажерный зал

Тренажерный зал – это лучшее место для тренировок, особенно, если Вы новичок. Здесь Вас научат и подскажут, как привести свое тело в порядок и держать в тонусе.

Занятия самостоятельно

Многие выбирают самостоятельные занятия, так как тренер не всегда знает больше спортсменов-профессионалов. Такие атлеты сами рассчитывают время тренировки, а значит знают свое дело. Несколько минут кардио, и можно начинать заниматься.

Персональные занятия с тренером

Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется! Поэтому стоит поискать «своего» тренера, который поможет составить программу тренировок, укажет на правильность выполнения упражнений, а также ответит на все интересующие вопросы.

Групповые тренировки

Тренировки в зале – это не только тягать железки, и слушаться тренера. Есть варианты повеселее. Вы можете записаться на групповые тренировки. Сейчас узнаем их разновидности, и может среди них будет идеальный вариант для Вас.

Зумба

Молодая танцевальная фитнес-программа, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцев. Тренировки Зумбы являются залогом не только похудения, но и позитивного настроения. Кроме того, данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.

Stretching

Название говорит само за себя, stretching в переводе с английского – растягивание. Это система упражнения для развития гибкости тела.  Данный вид фитнеса способствует повышению пластичности и воздействует на самые глубокие мышцы.

Йога

Фитнес-направление, пользующееся большой популярностью во всем мире. Йога очень полезна для женщин, однако лишь при условии правильного выполнения упражнений. Она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями, улучшает здоровье, работу всех систем и органов.

Sky Jumping

Sky Jumping или фитнес на батутах – новинка в мире фитнеса, которая избавляет от плоскостопия, укрепляет позвоночник и суставы, развивает координацию, гибкость и выносливость. Никакой лишней компрессии, дополнительных нагрузок на суставы и позвоночник. Батут имитирует эффект воды, выталкивающей тело из своих глубин.

Пилатес

Пилатес – это система упражнений, которая хорошо подтягивает мышцы, избавляет от болей в спине, суставах, учит концентрироваться, повышает спортивные достижения, делает Вас более гибкой, а также повышает мозговую деятельность. Пилатес относится к занятиям, ускоряющим метаболизм, т.е. заставляет Ваш организм сжигать калории весь день!

Топ фитнес-клубов в Минске

Самое главное в любом деле – это собраться. Нужно выбрать спортзал по душе, и пора начинать. Критериев в выборе спортзала может быть много: наличие определенных тренажеров, достаточная освещенность, большая вместительность, наличие бассейна, парковки, удобное расположение. К счастью, в Минске с этим проблем нет.

Мир фитнеса

«Мир Фитнеса» - современный столичный фитнес клуб, который предлагает своим посетителем десятки спортивных, танцевальных и развивающих направлений. Это один из лучших фитнес-центров в столице, где работает целая команда профессиональных тренеров, инструкторов и педагогов. Вам стоит только сказать о своих предпочтениях, а команда профессионалов подберет Вам тренировку.

Если боитесь, или остались какие-то вопросы, зайдите на официальный сайт клуба, где доступна информация об услугах, абонементах и контактах.

Адреналин

Профессиональные тренеры, индивидуальный подход, приятные цены – все это Вы найдете в фитнес-клубе «Адреналин».

Клуб был открыт в 2012 году, поэтому система отработана на максимум. Вам всегда готовы помочь и подсказать, а Ваша задача – идти к поставленной цели.

Вся актуальная информация о клубе находится на официальном сайте.

Lifestyle

Скидка 20% на первый абонемент, топовые тренеры и более 15 фитнес программ ждут вас в фитнес-клубе Lifestyle. Ребята каждый день проводят онлайн-тренировки в инстаграмм аккаунте для поддержания своих клиентов в непростые времена. А также подбадривают спортсменов скидками и акциями от клуба. За всеми предложениями можно следить на официальном сайте.

Виды абонементов

В зависимости от выбранного Вами клуба, могут меняться виды абонементов, но самые распространенные следующие: абонемент на одно лицо, корпоративный абонемент, семейный, baby, kids и junior. Каждый из них имеет свои бонусы и возможности, с подробностями можно ознакомиться на сайте выбранного Вами клуба.

Средняя стоимость абонемента

Средняя стоимость безлимитного абонемента – это 55 рублей. Время пребывания в клубе: с 8:00 до 16:00 в будние дни; с 11:00 до 19:00 по выходным. Все актуальные цены на абонементы уточняйте на сайте клуба или же по телефону.

Что необходимо взять с собой в фитнес-клуб?

Сейчас попробуем собрать с Вами спортивную сумку в спортзал, отталкиваясь от потребностей.

Спортивная сумка или рюкзак (куда все влезет). Нужно же Вам будет где-то складывать спортивный инвентарь

Спортивная обувь – это то, без чего не обойдется любая тренировка, будь то силовая, или же йога. Без хорошей, удобной обувь есть вероятность навредить многим суставам, поэтому не пренебрегайте этим.

Шлепанцы для душа, как элемент гигиены, не даст Вам ходить босиком в общественном месте.

Полотенце. После душа быстрее всего будет воспользоваться полотенцем.

Спортивный костюм. Спортивная одежда в целом выступает, как мотиватор тренировки. Раз взяли, значит нужно заниматься.

Бутылка воды. Не забываем про водно-солевой баланс. На протяжении всей тренировки нужно пить воду, так Вы себя будете лучше чувствовать.

Набор для душа. Этот пункт на Ваше усмотрение.

Занимайтесь своим здоровьем, и результат не заставит себя ждать!

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, Facebook, LinkedIn, Telegram!

Фото: volatfit.by, progorod43.ru, avatars.mds.yandex.net.